Masáže
Dalibor Koláček
IČO: 07694814
masaze-dalibor@post.cz
tel.: 721 801 342
tel.721 801 342 Masáže Dalibor Koláček

Masáže

Masáž je nejstarší léčebný prostředek v historii lidstva. Provádí se opakovaným mechanickým působením na povrch těla. Pro své blahodárné účinky na fyzické i psychické zdraví patří mezi účinné metody, jak zlepšit kvalitu života.

Při klasické (švédské) masáži se používá pouze bezprostředního působení masírující ruky na kůži a svaly masírované oblasti. Tato naše západní - evropská masáž, je podložena tisíciletou tradicí naší kultury již od starověku. Je sice velmi náročná na sílu maséra, avšak díky použití těch nejjemnějších a nejobratnějších nástrojů - lidských rukou - je také nejcitlivějším možným způsobem masáže.

Historie masáže

Nejstarší písemné zprávy o masáži jako léčebném a posilujícím prostředku jsou známy z Egypta (před 7000 lety), z Číny (před 5700 lety) a Indie (před 3800 lety). Masáž od nepaměti znali a používali také obyvatelé dalších starověkých říší - Japonci, Asyřané, Babyloňané, Peršané, Řekové (Hippokratus), Římané (Galenos), ve středověku Arabové (Avicenna).

Moderní pojetí klasické masáže vzniklo v 19.století ve Švédsku, odkud se rozšířilo i k nám.

Klasická masáž

Masážní technika klasické masáže obsahuje masérské hmaty (tření, vytírání, hnětení, tepání a chvění) k působení středního až silného tlaku na povrch těla se zaměřením na uvolnění napětí a ztuhlostí v masírované oblasti.
Regenerační masáž je obvykle intenzivní a je určena k odstranění únavy, urychlení regenerace po tréninku nebo velkém pracovním výkonu, její součástí je vyhledání bolestivých "spoušťových bodů", které mohou být příčinou bolestí zad, hlavy, končetin atd.
Relaxační masáž je jemná masáž, určená k prohloubení fyzického i duševního odpočinku jako součást wellness rekreačních aktivit (rekreační sport, bazén, sauna).
Relaxační masáž těhotných je velmi jemná masáž, určená pro úlevu ženám v náročném období těhotenství, pro zlepšení jejich nálady a zvýšení sebedůvěry.
Masáž může být provedena jako částečná (jedna nebo několik částí těla) nebo celková (celé tělo). V praxi se obvykle masér zaměří více na místa, kde objeví svalovou zatuhlinu nebo nepravidelnost.

Překážkou pro masáže (kontraindikací) jsou onemocnění, která by se působením masáže mohla zhoršit. Jde o nádorová, horečnatá, infekční, krvácivá nebo hnisavá onemocnění, leukémie, pokročilá ateroskleróza nebo osteoporóza, přílišná únava nebo celková tělesná slabost.

Přínos masáže

Masáž je starověká léčebná metoda, díky níž masér prostřednictvím svého fyzického doteku přináší klientovi množství pozitivních účinků fyzických i duševních. Pravidelné masáže uvolňují klouby a svaly, zpomalují degenerativní procesy a mají preventivní i léčebné zdravotní účinky. Každá masáž je pro klienta krokem ke zdraví.

regenerace

V každé lidské činnosti se střídají období výkonu a období odpočinku, bez nabrání nových sil nelze podávat vysoký výkon. Pro nabírání nových sil je zde masáž, která urychluje a prohlubuje odpočinek po fyzickém i duševním výkonu. Dochází k prokrvení, snížení bolestivosti, odstranění oblastí napětí; masáž podporuje lepší spánek, snižuje úzkost, vytváří pocit pohody.

posílení

Klasické masáže jsou odedávna součástí lázeňské péče. Podobně jako sauna, rekreační sport nebo léčivé koupele pomáhají léčit, udržovat lidské tělo ve fyzické a duševní rovnováze, zvyšovat jeho kondici a odolnost vůči vnějším vlivům. Ve sportovní variantě masáž zlepšuje sportovní výkon, obnovuje flexibilitu, umožňuje rychlejší návrat k tréninku.

zážitek

Při masáži je možno zažít množství velmi příjemných pocitů hluboké relaxace a fyzické úlevy. Masáž má také účinky psychoterapeutické, vycházející z fyzického doteku na kůži.

pokožka

Po použití kvalitních přírodních rostlinných olejů k masáži je kůže vláčná, hebká a vonící podle použitého oleje. Díky masáži je odstraněna povrchová vrstva odumřelých kožních buněk, vrstvy podkoží nejsou slepeny a nevytváří "pomerančovou" kůži.

Příprava a průběh masáže

Na masáž se chodí v čistém stavu, ideálně po koupeli (sprše) nebo po sauně, a alespoň 1,5 hodiny po jídle. Masáž se provádí přímo na těle klienta, ne přes oblečení. Klient si po svlečení patřičné části oděvu sedne nebo lehne na masážní stůl, masér mu případně přikryje nemasírované části (kvůli teplu) a provádí masáž odkryté části těla pomocí masážního oleje. Po masáži masér otře nadbytečný olej. Ve zbytku dne po masáži už není vhodné absolvovat nějaký další velký fyzický výkon.

Literatura

Masáže, SEDMÍK Jan, NS Svoboda, 1999, ISBN 80-205-1002-8
Technika masáže v rehabilitaci, STORCK Ulrich, GRADA 2010, ISBN 978-80-247-2663-2
Sportovní masáže, FLANDERA Stanislav, Albína, Poznání 2011, ISBN 978-80-87419-14-4